เผยแพร่: 28 พ. ย.
ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด สู้เบาหวาน 3 ท่าง่ายๆทำได้ที่บ้าน สำหรับคนที่เป็นโรครองช้ำ ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ป้องกันภาวะ Long COVID
ผลไม้สีแดง อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย! เรื่องของอายุนี่มันห้ามกันไม่ได้จริงๆ ความแก่ไม่น่ากลัว ที่น่ากลัวคือริ้วรอยต่างหาก! แต่เราสามารถยื้อเวลาให้สิ่งไม่พึงประสงค์แบบนี้มาหาเราช้าลงได้ ด้วยการเลือกรับประทานผลไม้ที่มีสีแดง เนื่องจากผักและผลไม้สีแดงจะอุดมไปด้วยสารที่เรียกว่า ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้ รู้แบบนี้แล้ว เลือกทานให้เป็น ริ้วรอยก่อนวัยก็ไม่ถามหาค่ะ! สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไรกันนะ?